Статья предлагает два варианта ужина: белковый и овощной. Белковый ужин подходит для людей, занимающихся спортом и хотящих сбросить вес. Основное блюдо - нежирная куриная грудка или рыба. Овощной ужин подходит для легкого ужина, салаты с нежирным сыром - хороший выбор.